20年前から何度かぎっくり腰になり、最近はぎっくり腰の前触れを感じると何とかご自分でやり過ごすように気をつかっている女性。

産休もあけて、お仕事に復帰したものの、あっという間に腰痛!しかもぎっくり腰寸前!

と言うわけで久しぶりに施術致しました。

お尻も腰も背中も肩も、ガチガチで関節の動きも良くない状態。

仙腸関節の動きを改善し、股関節、膝、足指を調整。

腰痛が和らいだところで痛みの出ない範囲で腰を触っていきました。

デスクワークで一日パソコンをされているようですが、
二時間くらいは休憩とらず、ずっとパソコン業務に就いているとか。

同じ体勢で長時間、眼精疲労、運動不足、生活の変化による疲れ、など腰痛になる原因はいろいろ。

まずはラジオ体操を一生懸命して
関節を動かしたり伸ばしたり、普段しない動きを意識的にするようにして、予防に取り組むことになりました。

できるところから、続けられる自己ケアを取り入れることは、すごく良いことです☆