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少し前にテレビで、
一週間でどのくらいウエストが細くなるか、新旧の話題になった方法を芸能人が試してみると言う番組を見ました。

途中から見たので、3つのやり方しか分かりませんでしたが、
私も試してみよう!
と言うことで、実際にやってみました。

と言うのも、
産後骨盤矯正の整体で出張に行きますと、
まずはみなさん開いた骨盤の影響でお尻や腰まわりの太さが気になる方が多いですが、

骨盤が締まってくると、その分余計にお腹やウエスト辺りが気になる傾向にあるようです。

そしてよく”お腹のプヨプヨどうにかならないか”と、聞かれます。

そこで、その人に合ったアドバイスをさせていただくこともあるのですが、
運動系の場合は、私が実際にやってみた効果や方法を参考にして頂いています。

なので、
そのテレビ番組のように自分でも試してみました。

ひとつは、コアリズム。
DVD を見ながら体を動かす汗かきタイプ。

ひとつは、一日3曲歌を歌う。
お腹をふくらませて、骨盤のEポイントを手で押さえながら歌うと言うもの。

ひとつは、ドローイン。
お腹を凹ませてキープ。

結果は、コアリズムでした。
(テレビでの結果もコアリズムが一番ウエスト痩せでした)

実はコアリズムはもともと私自身効果を感じていて、
ときどきやっている方法です。

DVD のすべてを行うわけではなく、半分しかやらないことのが多いですが、
それでも効果に即効性があると思います。

すぐに効果を感じられると、
ヤル気が増します。

すると、せっかく痩せてきているのだからと、例えば食事に気をつけたり、DVD を最後までやってみる気になったりと、
相乗効果でますます良い方向に!

体を動かすのが好きなかたには、
私の実感から言ってもコアリズムはオススメです。

私は肩まわりもすっきりしますよ!

ちなみに、カーヴィダンスのDVD で効果が出ている方も多いです。

やり方は自分に合うもので、
“無理しすぎずに、継続!”が成功の秘訣ですね☆

**出張整体**
東京都北区