スクワットは太ももが太くなるのでは?と思ったことありませんか。

やり方によっては太くなってしまいます。

スクワット効果はそのままに太ももが太くならないやり方は、、

太ももの裏側やお尻の筋肉を使うように、お尻を後ろにつき出すようにスクワットする!です。