顔の整体を受けられる人でまず変化が出てくるのが、首の歪みやストレートネックなどによる血流の悪さの改善です。

首のケアをすることで、施術効果も長持ちしやすいです!(*^^)v

 

 

【ストレートネックについて】

 

首の骨はゆる〜く前側にカーブしているものなんですが
このカーブが減ったり、まっすぐになってる首のことをストレートネックと言います

 

🍓ストレートネックの症状

頭痛・吐き気・肩こり・首痛・自律神経失調症・手のしびれ
など  

中には症状が出ない人もいます

 

 

🍓ストレートネックかどうかチェックしてみましょう!

壁に背中を向けて立ちますかかと・お尻・肩を壁につけ、
頭もつけます

頭、壁につきますか〜?

頑張れば頭もつく、頑張っても頭はつかない                       こういった人はストレートネックの可能性があります

 

 

🍓今日からできるストレートネック改善エクササイズ

手を後ろで組み、上に上げていきます(背骨を反らせるように)


同時に、顔も天井をみるようにあごを上げます


その状態で、深呼吸を3回します。ゆっくり大きく。


ゆっくりと手を下ろし、あごも元に戻し、組んでる手を離します

 

★腕や肩や首などに痛みが出ない程度でやってください!

 

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