ハイヒールを履く女性は多いと思います。
毎日仕事などで履いている場合、例えば立ち仕事なら長時間不安定な足裏で体重を支えていることになるわけです。

バランスをとるために膝を伸ばしきって立っていると、必要以上に膝がうしろに反ってしまいます。
そして太ももの前側が張っている状態になり、固くて立派な太ももが出来上がるわけです。

今日の方も太ももの前側と後ろ側の筋肉のバランスが悪く、
膝がうしろに反っていました。

骨盤ベルトを下目につけることと太ももの前後のバランスが取れるような運動を自己ケアでお伝えしました。

張り気味の前側はストレッチで緩め、後ろ側は四つんばになって片方ずつ足の蹴りあげで鍛える運動です。

**出張整体**
吉川市