産後の生活は、自然と同じ体勢でいる時間が長くなるものです。

授乳時、抱っこ時、オムツ替えや着替えの中腰などなど。

同じ体勢でずっといると血流も悪くなるし、関節も筋肉も固くなって動きだしの時に痛みも出るし、体の負担にも偏りができて姿勢も悪くなるし、

体に良いことはありません。

痛みがでると、ついつい安静にしがちですが、逆効果なことも多々あります。

体勢はまめに変えましょう☆

体は動かしましょう☆