今日は君津市、稲毛区方面の出張整体でした。

前回お伺いしたときは、お尻や腰などに痛みがあって寝返りができない。
しようとする度に痛みで目が覚めて寝られない。。と言う悩みがありました。

今日二回目お伺いすると、
前回整体を受けて、寝返りができるようになり、寝られるようになりました!と喜びの声をいただきました(*^^*)

寝不足。。ほとんどの方が寝不足を経験したことがあると思いますが、

寝不足が招く、体への悪影響について知らない人もいるのではないでしょうか。

・免疫力低下
・脳機能の低下
・集中力低下
・太りやすくなる
・肌荒れ
・成長ホルモン分泌低下
・精神的な不安定
・病気になりやすい
・早死にの可能性が高まる

など。

ちなみに、
寝溜めは意味ありません(^^;

短時間でも質のよい睡眠を!

→→質のよい睡眠とは。
脳が休み、回復することが大切。
深~い深~いノンレム睡眠でしか脳は回復しません。