最近、私の周りで減量に成功している方々に共通している方法。

野菜をはじめに食べる。
炭水化物は控える。(少量)
間食は控える。(少量)

一ヶ月にかなり落ちてる人もいます。

ご本人様たちは、落ちるだけ付いていたから!と言いますが、
食べ方の工夫で痩せるのね!とも。

お試しあれ~☆