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腰痛に悩まされているかたに、
原因のひとつが普段の姿勢にあるかもしれないと言う話をさせて頂きました。

正座をしたときに、体の中心がズレていて片方の足の上に体重が乗っている状態で、

日頃からよく横座りをする癖があり、骨盤も歪んでいました。

運動不足や赤ちゃんを抱っこするなどいろいろ原因がありますが、
日常の姿勢の話を聞いていると、
片足重心の姿勢が多そうでした。

なので、そのアドバイスをさせて頂きました。

その方が、自分の姿勢を気にしながら生活をしてみると、
やはり片足重心や横座りを頻繁にしていることに気づいたそうで、

それからは、気がついたら直すようにしたそうです。

すると、腰痛もいつもよりマシだったとおっしゃっていました。

無意識にしていることを直すことはなかなか難しいですが、
まずは自分の姿勢や癖を見直すと言うことは大切です。

そうすることで、無意識の行動を意識できるようになります。

“整体を受ける”だけでなく、
“自分でできることをする”ことで、
一緒にからだを良くしていくと言うことは
非常に大切ですし、効率的です。

自分のからだや生活を見つめ直すことから不調は改善されていきます。

**出張整体**
千葉市稲毛区