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年末から年始にかけてテレビではスペシャル番組が多く、
ついついいつもより見すぎてしまいます。

子供はかなり集中して見入っていて、瞬きはたま~にする程度。

なので、視力低下で普段から行っているケアをいつもより念入りにして、
視力低下防止&回復に努めています。

簡単なケアです。

疲れ目で視力低下の場合は、目のまわりの血行を良くするといいです。

目を、
ぎゅっと瞑ってゆるめて~
ぎゅっと瞑ってゆるめて~
と繰り返します。(五回くらい)
ゆるめるときも目は開けず瞑ったままです。

3セットくらいしたらゆっくり目を開けます。

どうですか?
よく見えませんか?

簡単で速効性がありますので、スマホやDS 、パソコンや読書など目を酷使するときはときどき休憩に目のケアがオススメです。

他に、
蒸しタオルや手で目を覆い、温めるのも血行が良くなるので効果的です。

目の前がパッと明るくなりよく見えるようになるので、子供も楽しんでやってます☆