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自宅で行っている視力低下防止&回復ケア、もうひとつ簡単で効果的な方法をオススメします。

前にオススメしました目のまわりの血行を良くする方法と、
今回の毛様体筋を鍛えて視力を回復する方法で、

二回目の視力検査で視力UP!
すぐに眼鏡をかける必要はないと診断されました。

毛様体筋を鍛える方法も簡単です。

うちでは赤ペンを使っています。
3秒かけてゆっくり赤ペンを目に近づけます。
トレーニングする人はペンの先を見続けます。

10センチくらいまで近づけたら、1秒でペンを遠ざけます。

近づける→遠ざける→近づける→遠ざける

を繰り返します。
目線はペンの先を見たままです。
(一回2~3分くらい)

こうして毛様体筋を動かして緊張をほぐします。
そうすることで毛様体筋が本来の働きを取り戻し、視力UPに繋がります。

視力回復は、毎日こつこつ続けることで結果がでてきます。
まずは、
視力低下の原因になることはできるだけ避けて、
あとは自宅ケアで回復・予防に努めます。