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全体的なむくみが改善されて、スッキリしました!

 

 

【効果持続のためのポイント】

首(頭)が前に出ている人(ストレートネック)は、首が正しい位置に戻るだけでも血行が良くなり首から上の印象も変わります!😊

 

 

【エクササイズ】

🌸膝を立てて仰向けに寝る

🌸丸めたバスタオルを背中の下に敷く

🌸あごを引き、腹筋に力を入れたまま、腕をバンザイ\(^o^)/するように上げます

 

1分くらいそのまま。呼吸を止めないようにしましょう~(^^♪

 

 

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