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さまざまな原因から、首に痛みや可動制限のある人がいます。

頸椎は7つの骨から構成されていて、上下左右と可動性が高いです。
その頸椎(首)の上に頭が乗っている、つまり頭の重さを首が支えているわけです。

この頭の重さですが、体重の10%くらいと言われているので、例えば体重50㎏の人の頭は5㎏。ボーリングの玉くらいです。

かなり重い!

この重さがきちんと首の上に乗っていればまだしも、
頭が前の方に出ていると。。

頭の重みを支える首への負担が相当かかることになります。

そして可動性が徐々に失われていき、無理に動かそうとするとグギッ!

パソコンやスマホ、普段の姿勢や寝方など原因はさまざまですが、
出張整体で回らせて頂いていても
首の不調を訴える方は本当に多いです。

こないだの方も長年首に痛みがあり、右への動きが特に良くない状態でした。

首への影響は、肩まわりのかたさや詰まりなどが解消されると良くなることも多いので、
施術では直接首を触るのではなく、周りから緩めていきます。

うでは、真上に上がるか。
鎖骨辺りが凝り固まっていないか。
肩甲骨はいろいろな方向に動くか。

そして、頭部や骨盤や背骨など。

首の不調が改善されると、
視界がパッ!と明るくなり、顔色も表情も変わります。

その方も整体後、首の痛みも良くなり動きも左右差がなくなりました。
が、長時間のパソコン業務や首に負担のかかる環境を急には変えられません。

そこはやはり自己ケアで、
“その日の疲れはその日のうちに!”です。

タオル体操やストレッチ、温めることも効果的です。

痛みは体のサインです。
見逃さず、しっかり対応して、
からだもココロも健康に!

**出張整体**
柏市