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眼精疲労のひどい方の整体では、いつもより頭部と顔を念入りにします。
そして、首~肩~背中へ。

眼精疲労で、頭痛や胃痛、便秘などの症状が出ることもあります。
なので、全身の不調としての訴えが多いですが、

視力が極端に悪かったり、
左右差が大きかったり、
目を酷使する環境にある方は、
体の不調の原因が”眼精疲労”にある場合も少なくありません。

ときどき質問されます。
目の疲れには温めたほうがいいのか冷やしたほうがいいのか。

どちらも効果があります。
血行をよくし老廃物を取り除きます。
(目が炎症を起こしている場合は温めない方がいいです)

みかんのビタミンP も疲労回復効果あり、眼精疲労にも良いと言われています。

ツボ押しも効きます!

目の周りや眉のあたりにツボがいくつもあります。

押し方は、ゆっくりと。
強さは、痛キモチイイ~くらい。

首と頭の境目あたりにもツボがあります。
自分でそこを押すと腕が疲れると言う人は、テニスボールを使うといいです。

仰向けに寝て、テニスボールをあて脱力すると頭の重みでツボが押され、キモチイイ~です。

目の疲れに是非お試しください。

**出張整体**
千葉市美浜区→稲毛区