骨盤高位の高さ
とこちゃんベルトをつけるときの体勢、骨盤高位について。 膝を立てて仰向けに寝ます(枕はあってもいいです) そしてお尻を床から15～20センチくらいあげて、ひざをゆらゆら揺らしたり止めたりしながら、5分くらい。 下がった内臓や赤ちゃんが正しい位置に戻ってきます。 出張整体で回っていますと、たまに座布団一枚ほどの高さでされている人がいます。 聞くと、内臓や赤ちゃんが上がってくる感じはあまりしないようで […]
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本日の出張整体
とこちゃんベルト外すタイミング
今日の方は、半年くらい前から産後の骨盤矯正や肩こりなどの改善にお伺いさせていただいています。 始めは、ベルトをつけると支えられている感じがしてとても安定感や安心感を感じられていました。 毎月施術を続けていくにつれ、 骨盤も締まってきて、腰痛や膝痛も緩和されてきました。 とこちゃんベルトも、つけたりつけなかったりといった感じで生活されているようで。 つまり、つけなくても違和感がなくなってきたと言うこ […]
腹直筋離開の患者さまからの声
・’ながら’でできるエクササイズを日常生活の中にマメに取り入れて過ごしていたら、お腹が少し固くなってきました。 →だんだんお腹に力が入るようになってきます。エクササイズも安定感を感じながらできるようになります。 ・内臓の位置が変わった →腹筋の弱さや骨盤の開きで内臓が下垂してしまいますが、その働きも少しずつ改善します。 ・一度の施術で違いを感じました →一度の施術で開いた腹 […]