気象病

気象病について

「雨の日は頭痛がする」「低気圧になると体がだるい」「季節の変わり目は体調を崩しやすい」

そんな経験はありませんか？

もしかしたら、それは気象病のサインかもしれません。

今回は、気象病について分かりやすく解説し、当院の整体がどのように役立つのかをご紹介します。

気象病ってなに？

気象病とは、気圧、気温、湿度などの気象の変化によって、頭痛、めまい、倦怠感、肩こり、神経痛など、様々な不調が現れる症状のことです。

天気痛と呼ばれることもあります。

明確な診断基準はまだありませんが、近年では多くの人が悩まされていると言われています。

どんな症状があるの？

気象病の症状は人それぞれですが、代表的なものとしては以下のようなものがあります。

• 頭痛: 片頭痛、緊張型頭痛など
• めまい: ふらつき、回転性のめまいなど
• 倦怠感: 体のだるさ、疲労感
• 肩こり・首こり: 肩や首の筋肉の緊張
• 関節痛: 関節の痛み
• 神経痛: 神経に沿った痛み
• 古傷の痛み: 過去のケガや手術の傷が痛む
• 精神的な症状: イライラ、不安感、抑うつなど

これらの症状が、気象の変化に伴って現れたり、悪化したりするのが特徴です。

気象病の種類

気象病には、特に明確な分類はありません。

しかし、症状や原因によって、以下のようなタイプに分けられることがあります。

• 低気圧型: 低気圧が近づくと症状が悪化するタイプ
• 寒暖差型: 気温の急激な変化で症状が悪化するタイプ
• 湿度型: 湿度が高いと症状が悪化するタイプ
• 複合型: 複数の気象条件が重なると症状が悪化するタイプ

なぜ気象病になるの？

気象病の原因は、まだ完全には解明されていませんが、以下の要因が考えられています。

• 自律神経の乱れ: 気象の変化は、自律神経のバランスを崩しやすく、様々な不調を引き起こします。
• 内耳の気圧センサー: 内耳には気圧の変化を感じるセンサーがあり、このセンサーが過敏に反応することで、めまいや頭痛が起こると考えられています。
• ヒスタミンの増加: 気圧の変化によって、体内でヒスタミンという物質が増加し、頭痛や鼻詰まりなどの症状を引き起こすことがあります。
• セロトニンの減少: 日照時間の減少は、セロトニンという神経伝達物質の分泌量を減らし、気分の落ち込みや倦怠感を引き起こすことがあります。
• 女性ホルモンの影響: 女性ホルモンの変動は、自律神経のバランスを崩しやすく、気象病の症状を悪化させることがあります。

どうすればいいの？対処法を紹介

気象病の改善には、以下の方法が有効です。

• 気象情報をチェック: 天気予報をこまめにチェックし、気象の変化に備えましょう。
• 生活習慣を整える: 規則正しい生活を送り、睡眠時間をしっかりと確保しましょう。
• 食生活を改善する: バランスの取れた食事を心がけ、ビタミンやミネラルを十分に摂取しましょう。
• 適度な運動: 軽い運動を習慣的に行いましょう。
• ストレスを減らす: リラックスできる時間をつくり、ストレスを解消しましょう。
• 体を温める: 冷えは自律神経のバランスを崩しやすいため、体を温めるように心がけましょう。
• 薬物療法: 医師の指示のもと、症状に合わせて薬を服用しましょう。

整体で気象病を改善

当院の整体は、脳疲労を取り除くことで、自律神経と脳内ホルモンのバランスを整え、気象病の改善をサポートします。

頭蓋骨や首周りの筋肉を優しく調整することで、自律神経の働きを正常化し、気象の変化に負けない体づくりを目指します。

また、ストレスを軽減することで、気象病の根本的な原因にアプローチします。

気象病でお悩みの方は、ぜひ当院の整体をお試しください。

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