更年期

更年期ついて

「最近、急に汗をかいたり、のぼせたりする…」「イライラしやすくなった」「夜、なかなか眠れない」

そんな症状に悩んでいませんか？

それは、もしかしたら更年期によるものかもしれません。

今回は、更年期について分かりやすく解説し、当院の整体がどのように役立つのかをご紹介します。

更年期ってなに？

更年期とは、閉経の前後約10年間を指します。

この時期は、卵巣の機能が低下し、女性ホルモンであるエストロゲンが減少することで、ホルモンバランスが大きく乱れます。

それに伴い、様々な身体的・精神的な症状が現れることがあります。

更年期障害は、すべての女性に起こるわけではありませんが、多くの人が何らかの症状を経験すると言われています。

どんな症状があるの？

更年期に現れる症状は、実に様々です。

代表的なものとしては、以下のようなものがあります。

身体的な症状

• ホットフラッシュ（のぼせ、ほてり、発汗）
• めまい
• 動悸
• 息切れ
• 頭痛
• 肩こり
• 腰痛
• 関節痛
• 疲労感
• 不眠
• 便秘
• 頻尿
• 性交痛
• 皮膚の乾燥
• しみ、しわ
• 薄毛

精神的な症状

• イライラ
• 憂鬱感
• 不安感
• 情緒不安定
• 集中力の低下
• 物忘れ

更年期の種類

更年期は、症状や時期によって、以下のように分けられます。

• プレ更年期: 閉経前の数年間
• 更年期: 閉経の前後約10年間
• ポスト更年期: 閉経後

なぜ更年期障害が起こるの？

更年期障害は、主にエストロゲンという女性ホルモンの減少によって起こります。

エストロゲンは、女性の体や心の様々な機能を調節する役割を担っています。

そのため、エストロゲンが減少すると、自律神経のバランスが乱れたり、ホルモンの分泌が変化したりすることで、様々な症状が現れると考えられています。

どうすればいいの？対処法を紹介

更年期障害の症状を和らげるためには、以下の方法が有効です。

• ホルモン補充療法 (HRT): エストロゲンを補充する治療法
• 漢方薬: 生薬の力で、体のバランスを整える
• 薬物療法: 症状に合わせて、抗不安薬や睡眠薬などを服用する
• 生活習慣の改善: 規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動、ストレス解消を心がける
• 食事: 大豆イソフラボンやビタミンEなど、女性ホルモンに似た働きをする栄養素を摂取する
• サプリメント: プラセンタやエクオールなど、更年期症状に効果が期待できるサプリメントを摂取する

整体で更年期障害を改善

当院の整体は、脳疲労を取り除くことで、自律神経と脳内ホルモンのバランスを整え、更年期障害の改善をサポートします。

頭蓋骨や背骨の調整を行うことで、自律神経の働きを正常化し、ホルモンバランスを整えます。

また、ストレスを軽減することで、更年期障害の根本的な原因にアプローチします。

更年期障害でお悩みの方は、ぜひ当院の整体をお試しください。

更年期は、女性にとって大きな変化の時期ですが、適切なケアを行うことで、快適に過ごすことができます。

ご自身の体と心に耳を傾け、積極的に対策を行いましょう。

私が責任を持って
整体します！

まずはお気軽に。
お試し体験キャンペーン

大歓迎します！

当院はお客様の意思を一番に尊重しますので、予約の強制や押し売りなどは一切いたしませんので、安心してお越しください。