更年期
更年期ついて
「最近、急に汗をかいたり、のぼせたりする…」「イライラしやすくなった」「夜、なかなか眠れない」
そんな症状に悩んでいませんか?
それは、もしかしたら更年期によるものかもしれません。
今回は、更年期について分かりやすく解説し、当院の整体がどのように役立つのかをご紹介します。
更年期ってなに?
更年期とは、閉経の前後約10年間を指します。
この時期は、卵巣の機能が低下し、女性ホルモンであるエストロゲンが減少することで、ホルモンバランスが大きく乱れます。
それに伴い、様々な身体的・精神的な症状が現れることがあります。
更年期障害は、すべての女性に起こるわけではありませんが、多くの人が何らかの症状を経験すると言われています。
どんな症状があるの?
更年期に現れる症状は、実に様々です。
代表的なものとしては、以下のようなものがあります。
身体的な症状
- ホットフラッシュ(のぼせ、ほてり、発汗)
- めまい
- 動悸
- 息切れ
- 頭痛
- 肩こり
- 腰痛
- 関節痛
- 疲労感
- 不眠
- 便秘
- 頻尿
- 性交痛
- 皮膚の乾燥
- しみ、しわ
- 薄毛
精神的な症状
- イライラ
- 憂鬱感
- 不安感
- 情緒不安定
- 集中力の低下
- 物忘れ
更年期の種類
更年期は、症状や時期によって、以下のように分けられます。
- プレ更年期: 閉経前の数年間
- 更年期: 閉経の前後約10年間
- ポスト更年期: 閉経後
なぜ更年期障害が起こるの?
更年期障害は、主にエストロゲンという女性ホルモンの減少によって起こります。
エストロゲンは、女性の体や心の様々な機能を調節する役割を担っています。
そのため、エストロゲンが減少すると、自律神経のバランスが乱れたり、ホルモンの分泌が変化したりすることで、様々な症状が現れると考えられています。
どうすればいいの?対処法を紹介
更年期障害の症状を和らげるためには、以下の方法が有効です。
- ホルモン補充療法 (HRT): エストロゲンを補充する治療法
- 漢方薬: 生薬の力で、体のバランスを整える
- 薬物療法: 症状に合わせて、抗不安薬や睡眠薬などを服用する
- 生活習慣の改善: 規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動、ストレス解消を心がける
- 食事: 大豆イソフラボンやビタミンEなど、女性ホルモンに似た働きをする栄養素を摂取する
- サプリメント: プラセンタやエクオールなど、更年期症状に効果が期待できるサプリメントを摂取する
整体で更年期障害を改善
当院の整体は、脳疲労を取り除くことで、自律神経と脳内ホルモンのバランスを整え、更年期障害の改善をサポートします。
頭蓋骨や背骨の調整を行うことで、自律神経の働きを正常化し、ホルモンバランスを整えます。
また、ストレスを軽減することで、更年期障害の根本的な原因にアプローチします。
更年期障害でお悩みの方は、ぜひ当院の整体をお試しください。
更年期は、女性にとって大きな変化の時期ですが、適切なケアを行うことで、快適に過ごすことができます。
ご自身の体と心に耳を傾け、積極的に対策を行いましょう。
私が責任を持って
整体します!
森 いくみ
資格
・陰陽整体学スクール認定講師
・痩身カウンセラー
・日本妊活協会認定子宝整体師
・セロトニン活性療法
・アクアバランス整体スクール頭蓋骨矯正 習得
・日本小顔ストレッチ協会Re:chage 習得
・遠隔ヒーリング整体を開発
経歴
日本福祉大学卒業後、心身障害者施設や高齢者施設で勤務。
リハビリ補助や予防体操などを経験。
その後、治療系マッサージ院・産前産後の出張専門整体などでの経験を経て、女性専門整体院を開業。
女性と子どもに特化した「脳疲労整体」を開発。
業界歴は11年のベテラン。
まずはお気軽に。
お試し体験キャンペーン
1月10日までの
ご予約の方に限り
※予約日が先の日付けでも
キャンペーン適応されます
「根本改善コース」
通常8,800円→4,980円
予約多数のため先着10名様のみ
→あと3名
大歓迎します!
当院はお客様の意思を一番に尊重しますので、予約の強制や押し売りなどは一切いたしませんので、安心してお越しください。
ご予約・ご相談は今すぐ!
\ 繋がらない場合は留守電にメッセージ /
\ ご相談も大歓迎! /